درمان فتق دیسک کمر بدون جراحی: آیا ممکن است؟
فتق دیسک کمر یکی از شایعترین مشکلات ستون فقرات است که اغلب به جراحی توصیه میشود. اما روشهای غیرتهاجمی چه جایگاهی دارند؟
ادامه مطلب
اسکولیوز در بزرگسالان: راهکارهای درمانی بدون جراحی
انحراف جانبی ستون فقرات یا اسکولیوز فقط مخصوص کودکان نیست. در این مقاله به راهکارهای درمانی برای بزرگسالان میپردازیم.
ادامه مطلب
۵ حرکت ساده برای تقویت عضلات در خانه
تقویت عضلات مرکزی بدن (Core muscles) نقش حیاتی در پیشگیری و درمان کمردرد دارد. در این مقاله با ۵ حرکت موثر آشنا میشوید.
ادامه مطلب